子ども連れok 筋トレクラス
今日は#子連れで参加ok #筋トレ 日でした。
前回に引き続き「壁掛けカレンダー式体幹姿勢矯正プログラム30days」に沿って💪
#ランジ や#プランク や#プッシュアップ や#クランチ などなどみんなで頑張りました。
春、夏に向けて体を少しずつ引き締めて行けるといいなと思います。
おまけ
筋トレ後、みんなでラーメンを食べて、午後の予定がなかったので、#バレンタインデー のチョコを求めて池袋へ行ってきました。
帰り、あーヘトヘト。と電車で座ったところで、一緒に筋トレして、ラーメン屋さんで同じメニュー（チャーシューラーメン塩味）を食べて別れたNちゃんに遭遇。Nちゃんもチョコを買いに行ってたらしい。行動パターンが似ててびっくりです。
お迎えまで時間が少しあったので、お茶しながら、まだ、早いですが友チョコ 交換しました。
運動して、好きなもの食べて、一番幸せの形かもしれませんね。
筋トレクラスは子連れでも、運動経験なくてもレベルに合わせて参加できます。
身体の気になる部分を引き締めたい方、参加待ってます。
#体幹トレーニング#自重トレーニング#ワークアウト#ボディメイク
#のっぽ#大泉学園 #大泉学園ラーメン #大泉学園ランチ#スポーツアシスタント
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