2019.06.20 20:54ママエアロ、ストレッチ、筋トレ、ダンス、ランニング、ママクラスもメンバー募集中！大泉学園、練馬、西東京火曜日11時からは月3回ペースでママ向け（子ども連れ参加に理解のある方なら老若男女問わず⭕️）のエアロビクス教室やってます。音楽に合わせて有酸素運動ができる、とってもリフレッシュできるクラスです。インストラクターさんはスポーツジムでも活躍中の松尾先生。初心者の方でも丁寧に教えてく...
2019.04.29 22:41GLダンススクール発表会 保谷ダンス教室 大人ダンス教室 キッズダンス教室 大泉学園 保谷 ひばりヶ丘昨日は、#ダンスクラス#ストレッチクラス の先生 が所属する#glダンススクール の発表会 へ。主宰のまり先生との出会いは、3年前。教室のスタジオ探しに訪ねた際、なんて、気さくなエネルギー溢れる女性なんだろ。この方といつか仕事をしたい。というのが第一印象。そして、今、GLの講師の...
2019.04.20 23:41ママ教室 ママサークル 大泉学園 保谷 ひばりヶ丘 石神井公園 ランニングチーム ラン友募集 練馬ランナー エアロビクス ダンス ストレッチママ向けクラスも体験参加募集しています。子ども連れでの参加も可能なクラスもあります。運動したくてもできないと思っている産後ママ。リフレッシュやダイエット、ママ友作りにぜひ足を運んでみてください。子連れでのお出かけは大変だとは思いますが、ぜひ！笑。このチラシ、現在印刷中準備でき次第...
2019.04.19 05:52ママ 筋トレサークル 大泉学園 トレーニング 産後ダイエット 自重トレーニング シェイプアップ ボディメイク 子連れ可今日は#筋トレ クラス新しく今まで運動したことがなくて、筋力をつけたいな。と思っているママと、子どもの頃運動たくさんしてたけど、もう20年ほど運動していないママが参加してくれました。#プランク#サイドプランク#スクワット#ランジ#膝突き腕立て#カールアップ#トライセプスキックバッ...
2019.04.09 21:10体験参加募集 ママエアロ 大泉学園 子連れエアロ 子連れで運動 産後ダイエット今年度初#エアロ の日でした。初めて#エアロビクス をする体験参加の方を含め5人のママが参加してくれました。あたたかくなってきたので、夏に向けて、#水着を着たい人 も、そこまではやりたくない人も、運動して夏を思いっきり楽しめる自分へ‼️#体験参加募集中#初心者大歓迎
2019.03.16 13:41ママクラス 大人女子 クラス 4月の予定 大泉学園 ママエアロ 保谷ダンス教室4月の予定です。#体験参加 随時募集中どのクラスもとってもいい先生の楽しいクラスです。初心者でも優しくフォローしてくれるのできっと楽しめます。一度足を運んでみてください。お待ちしてます。
2019.03.08 03:27ランニングチーム 今日は大泉中央公園を中心に メンバー募集中#ハシリマスタグラム#昼ラン#お花見ラン#cherryblossom 今日は#筋トレクラス の日でしたが、参加者が#中野ランニングフェスタ に一緒に出るNちゃんのみ。笑以前から大会前に一度一緒に10キロ走っりたいね。と話していて、今日「お天気もいいし、ランニングでもいい...
2019.03.05 04:47子連れ 産後ダイエット ママエアロ 練馬区 大泉学園 石神井公園今日は#エアロママの抱っこが大好きな1歳の女の子が来てくれました。ママがエアロを頑張っている間、女の子と一緒に遊んだり、#抱っこエアロ したり。最後、抱っこでも動きを変えればできるよ。って動画を撮ろうとして、スタートの足を間違って、思いっきり堂々と左右反対 の動きで、後ろの人を混...
2019.03.01 04:22ストレッチ ダンス教室 大泉学園 保谷 西東京 練馬区 大人の習い事今日は#ストレッチクラスと#ダンスクラス今日も首から足の指先まで「あいたたた…」と言いつつ伸ばしてきたよー。最後に私が#開脚ストレッチ にハマってることを話したら、先生が押してくれたよ。おへその下を床につけるイメージで倒すんだって。おへその下が床かー、まだまだだなー。家でもやって...
2019.02.26 04:38子連れで運動 ママエアロ エアロビクス 練馬 西東京 大泉学園今日は#エアロ #エアロビクス 初体験のママが2人参加してくれたよ👏一人は1歳の女の子連れでの参加でした。最初は音楽に合わせて足踏み、次はそれに手をつける。といった感じで徐々に徐々に。二人とも、私の初期よりだいぶだいぶ上手でした。#そりゃそうか女の子も途中、一緒に拍...
2019.02.19 05:08子連れok ママエアロ エアロビクス 大泉学園 練馬区 石神井公園今日はエアロに行ってきました。私が産後最初に始めたのがエアロビクスでした。昔は足を出したら大体「ハズレ！」でしたが、最近は、恐る恐る出した足も、大体「あたり！」になってきました。恐る恐るがなくなるともっといいなとおもいます😊「エアロやらない？」と声をかけると、「無理無理ー。」と...
2019.02.15 04:43ランナー に特に おすすめストレッチクラス 保谷 大泉学園 石神井公園 ひばりヶ丘今日は#ストレッチ #ダンス クラス に行ってきました。ストレッチの時間は、いつも大変お世話になっている、これからも大変お世話になるであろうカラダにちゃんと向き合って労わってあげることのできる貴重な時間。運動する人にはもちろん、しない人にも#ストレッチ習慣 が広がるといいなと思い...