【MCF】身体のバランスを鍛えました

この日は学芸会の関係で椅子や機材がたくさんあったので

身体のバランス、体幹を鍛えることを中心に行いました。

平均台を使ってバランスをとって歩く！

だけではなく

クマ歩き！？

落ちないようにそーーーーーっと。。

床で行うときは足の力に頼りがちな基礎体力づくりですが

こうやって身の危険を感じながら？？やるとしっかりと支えるものですね。



その他に

プランクで腕支持力の強化。

体力テストに直接関係のある種目ではありませんが、全身の筋持久力が高まります。

跳んだり走ったりするには体幹力は必須。

しっかり鍛えて強くなろう！！

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